Veselīgs ābolu, biešu un burkānu smūtijs

Sastāvdaļas:

1 vidēja lieluma biete, sagriezta 5 cm gabaliņos
1 ābols, sagriezts 5 cm gabaliņos
3 burkāni, apgriezti gali, sagriezti 5 cm gabaliņos
1 apelsīns, izspiests no sulas
1 gabaliņš (5 cm) svaiga ingvera, nomizots
1 glāze auksta ūdens

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas ievietojiet jaudīga blendera traukā un sablendējiet līdz gludai masai, apmēram 1-2 minūtes. Ielejiet glāzēs un baudiet nekavējoties vai atdzesējiet ledusskapī līdz lietošanai.

PIEZĪME: Izklājiet griešanas dēli ar cepampapīra loksni, lai novērstu biešu traipus.

Iznākums: 2 porcijas
Recepte: downshiftology.com