Melleņu kokteilis

Sastāvdaļas:

1/2 glāze saldētu melleņu
1/2 vidēja lieluma banāns, sagriezts šķēlītēs un sasaldēts
1/4 glāze vājpiena grieķu jogurta (melleņu kokteili var pagatavot arī bez jogurta — var pievienot papildu ledus gabaliņus, lai tas būtu biezāks)
2 ēdamkarotes auzu pārslu
1/2 ēdamkarotes mandeļu sviesta
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
1/2 tējkarotes malta kanēļa
1/4 glāze nesaldināta vaniļas mandeļu piena

Pēc izvēles:
1/2 tējkarote vaniļas (vai bezgaršas) proteīna pulvera (ja izmanto vaniļu, samaziniet vaniļas ekstraktu līdz 1/4 tējkarotes)
1-2 tējkarotes tīra kļavu sīrupa

Pagatavošana:

1. Blenderī ievietojiet mellenes, banānus, grieķu jogurtu, auzu pārslas, mandeļu sviestu, vaniļu, kanēli, mandeļu pienu un proteīna pulveri (ja izmantojat). Sablendējiet līdz gludai masai.
2. Ja kokteilis šķiet pārāk biezs, pievienojiet vēl mandeļu pienu, pa vienai ēdamkarotei vienlaikus, līdz sasniedzat vēlamo konsistenci. Nogaršojiet un, ja vēlaties, pievienojiet kļavu sīrupu, lai saldinātu kokteili.

Iznākums: 1 kokteilis
Recepte: wellplated.com