Šokolādes zemesriekstu sviesta banānu kokteilis

Šis veselīgais smūtijs ir lieliska uzkoda vai deserts brokastīm!

Šim smūtijam var pievienot 1–2 tases spinātu (tas padarīs smūtiju barojošāku). Ticiet man, jūs pat nejutīsiet tā garšu!

Sastāvdaļas:

1 liels, saldēts, nogatavojies banāns
1–2 ēdamkarotes kakao pulvera (vai nesaldināta kakao pulvera)
2 ēdamkarotes dabīgā zemesriekstu sviesta, krēmīga
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
1/2 tase nesaldināta mandeļu piena (vai cita piena pēc jūsu izvēles); plus vēl, ja nepieciešams, lai atšķaidītu

Pagatavošana:

Lielā, jaudīgā blenderī sajauciet visas sastāvdaļas un blendējiet lielā ātrumā 1–2 minūtes (līdz tās ir labi sajauktas). Sāciet ar 1 ēdamkaroti kakao pulvera; varat pievienot vairāk, ja vēlaties īpaši šokolādes garšu. Pievienojiet vēl mandeļu pienu, ja nepieciešams (lai smūtijs būtu šķidrāks).

Iznākums: 1 smūtijs
Recepte: ambitionkitchen.com