Zaļais kokteilis ar piparmētru

Sastāvdaļas:

1 glāze spinātu lapu, bez kātiņiem
1 glāze kokosriekstu ūdens, ūdens vai nesaldināta mandeļu piena
1/2 avokado
1/2 glāze sasmalcinātu gurķu, nomizotu un bez sēklām
1/3 glāzes saldētu banānu šķēlīšu (vispirms nomizotas, tad sagrieztas gabaliņos un sasaldētas plastmasas maisiņā)
3/4 glāzes saldētu ananasu gabaliņu
3 ēdamkarotes smalki sagrieztu piparmētru lapu
1 ēdamkarote svaigas citronu sulas

Pagatavošana:

Ievietojiet spinātus, izvēlēto šķidrumu, avokado, gurķi, banānu, ananasu, piparmētru un citronu sulu blenderī. Sablendējiet līdz gludai masai (30–45 sekundes).
Iznākums: 1 porcija
Recepte: themediterraneandish.com