Matcha smūtijs ar banāniem

Sastāvdaļas:

3/4 glāzes augu piena (vislabāk der nesaldināts sojas piens)
1/4 glāzes dabīgā jogurta pēc jūsu izvēles
3 ēdamkarotes auzu pārslu
2 ēdamkarotes grauzdētu pekanriekstu
1 tējkarote MATCHA
1/2 tējkarotes malta kanēļa
1/4 tējkarotes jūras sāls
1/4 tējkarotes vaniļas ekstrakta vai pastas
1 liels saldēts banāns
1 kausiņa vegāna vaniļas proteīna pulvera (pēc izvēles)
Sauja ledus gabaliņu (pēc izvēles)

Pagatavošana:

Stacionārajā mikserī sajauciet augu pienu, jogurtu, auzu pārslas, pekanriekstus, MATCHA, kanēli, sāli, vaniļu, saldētu banānu, proteīna pulveri (ja izmantojat) un ledus gabaliņus (ja izmantojat). Blendējiet lielā ātrumā līdz gludai masai (apmēram 1 minūti).
PIEZĪME. Ja vēlaties uz glāzes iegūt "virpuļa" efektu, izmantojiet karotes aizmuguri, lai uz glāzes iekšējās malas uzklātu nedaudz jogurta. Pagatavojiet nedaudz KOICHA (sabiezināta MATCHA) un ielieciet daļu no tās glāzes apakšā. Lejot kokteili, redzēsiet gaiši zaļas "virpuļus". Paturiet prātā, ka KOICHA ievērojami uzlabos kokteiļa garšu un kofeīna saturu!

Porcija: 1
Recepte: thefirstmess.com