Atsvaidzinošs ābolu un avokado smūtijs

Šis ir atsvaidzinošs detoksīvs zaļais kokteilis.
Lielisks brokastīm!

Sastāvdaļas:

1 glāze nesaldināta mandeļu piena
4 glāzes spinātu
1 vidēja lieluma avokado, nomizots, bez sēklām
2 vidēja lieluma āboli (jebkura šķirne), bez serdes un sagriezti četrās daļās (sasmalciniet vēl smalkāk, ja jums nav jaudīga blendera)
1 vidēja lieluma banāns, sagriezts kubiņos un sasaldēts
2 tējkarotes medus vai kļavu sīrupa (un vēl pēc garšas)
1/2 tējkarotes malta ingvera vai 1/2 collas svaiga ingvera gabaliņš (ja jums nav jaudīga blendera, vispirms sasmalciniet ingveru). Ja vēlaties smalkāku garšu, izmantojiet mazāk par 1/2 tējkaroti ingvera — šis kokteilis ir nedaudz pikants!
Neliela sauja ledus gabaliņu
Papildu sastāvdaļas (pēc izvēles): čia sēklas, linu sēklas, proteīna pulveris, mandeļu sviests (vai cits riekstu sviests pēc jūsu izvēles)

Pagatavošana:

1. Ievietojiet visas sastāvdaļas jaudīgā blenderī iepriekš norādītajā secībā.
2. Sablendējiet līdz gludai masai. Nogaršojiet un, ja nepieciešams, pievienojiet vēl saldinātāju vai garšvielas. Pasniedziet nekavējoties. Garšīgi!

Sanākums: 2 kokteiļi
Recepte: wellplated.com