Kāpostu un ananāsu smūtijs

Sastāvdaļas:

2 glāzes kāpostu lapu, bez kātiņa
3/4 glāzes nesaldināta vaniļas mandeļu piena (vai cita piena pēc jūsu izvēles)
1 vidēja lieluma saldēts banāns, sagriezts kubiņos
1/4 glāzes vājpiena grieķu jogurta
1/4 glāzes saldēta ananāsa gabaliņu
2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta
1-3 tējkarotes medus (pēc garšas)

Pagatavošana:

1. Visas sastāvdaļas ievietojiet blenderī iepriekš norādītajā secībā.
2. Sablendējiet līdz gludai masai. Pievienojiet vairāk piena, ja nepieciešams, lai sasniegtu vēlamo konsistenci.

Iznākums: 2 smūtiji
Recepte: wellplated.com