Silts čia pudiņš

Sastāvdaļas:

1/2 glāze (75 g) saldētu jauktu ogu (pēc izvēles)
1 glāze (240 g) piena pēc jūsu izvēles (vai 1/2 glāze piena + 1/2 glāze ūdens)
4 ēdamkarotes čia sēklu
2 ēdamkarotes jogurta pēc jūsu izvēles
1-2 ēdamkarotes kļavu sīrupa (vai cita saldinātāja pēc jūsu izvēles)
Piedevas pēc jūsu izvēles (piemēram, ogas, augļi, granola, riekstu sviests, rieksti un sēklas, šokolāde un kokosriekstu skaidiņas...)

Pagatavošana:

1. Visas sastāvdaļas sajauciet nelielā katliņā.
2. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, tad samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes. Nepārtraukti maisiet.
3. Noņemiet no uguns. Pagaršojiet un, ja nepieciešams, pievienojiet vēl saldinātāju.
4. Ļaujiet nostāvēties vēl 2-3 minūtes – čia sēklas vēl vairāk sabiezēs.
5. Pievienojiet savas izvēlētās piedevas. Garšīgi!

Iznākums: 2 porcijas
Recepte: wholefoodsoulfoodkitchen.com