Vegan Overnight Matcha auzu pārslas

Sastāvdaļas:

1 tējkarote matcha pulvera
1 ēdamkarote silta ūdens
1 glāze (80 g) auzu pārslu
2 ēdamkarotes čia sēklu
¾ glāzes (180 ml) auzu piena (vai jebkura cita augu piena)
¼ glāzes (50 g) vegānu jogurta
2 ēdamkarotes kļavu sīrupa
1 tējkarote vaniļas ekstrakta

Ražošana:

1. Vispirms samaisa un sakuļ matcha pulveri un siltu ūdeni.
2. Citā bļodā pievienojiet un samaisiet auzu pārslas un čia sēklas. Tad pievieno auzu pienu, vegānu jogurtu, kļavu sīrupu, vaniļu un sagatavoto matcha maisījumu. Visu sakuļ biezā, gludā masā.
3. Ielejiet šo maisījumu divās burkās. Nosedziet un ievietojiet ledusskapī, lai atdzesētu vismaz 4 stundas (vēlams uz nakti).
4. Nākamajā rītā izņemiet no ledusskapja un pārkaisiet ar izvēlētajiem piedevām (piemēram, īpaši vegānu jogurtu, sagrieztu kivi, mellenes, kaltētu kokosriekstu utt.).

Iznākums: 2 porcijas
Recepte: shortgirltallorder.com