Olbaltumvielu melleņu un banānu kokteilis
Vai meklējat idejas vieglām brokastīm? Vai varbūt jūs meklējat ar olbaltumvielām bagātinātu kokteili, kas ir piemērots pēc intensīva treniņa? Ja tā, šis melleņu un banānu olbaltumvielu kokteilis ir domāts tieši jums!
Jums būs nepieciešams:
1 glāze melleņu, saldēta (bet piemērota ir arī svaiga)
1 nogatavojies banāns
1 glāze izvēlēta piena (piemēram, sojas)
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
100 g liesa biezpiena
2 ēdamkarotes čia (čia) sēklu
1 tējk citrona miza
Ražošana:
Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī (blenderī), sarīvējiet citrona miziņu. Sasmalciniet visu līdz gludai. Garšīgi!
Iznākums: 1 porcija
Recepte: hurrythefoodup.com
Best before: 2023-01-31.
Komentēt var tikai reģistrēti lietotāji
Reģistrēties vai Ielogoties