Olbaltumvielu melleņu un banānu kokteilis

    Olbaltumvielu melleņu un banānu kokteilis

    Olbaltumvielu melleņu un banānu kokteilis
    Vai meklējat idejas vieglām brokastīm? Vai varbūt jūs meklējat ar olbaltumvielām bagātinātu kokteili, kas ir piemērots pēc intensīva treniņa? Ja tā, šis melleņu un banānu olbaltumvielu kokteilis ir domāts tieši jums!
    Jums būs nepieciešams:
    1 glāze melleņu, saldēta (bet piemērota ir arī svaiga)
    1 nogatavojies banāns
    1 glāze izvēlēta piena (piemēram, sojas)
    1 tējkarote vaniļas ekstrakta
    100 g liesa biezpiena
    2 ēdamkarotes čia (čia) sēklu
    1 tējk citrona miza

    Ražošana:
    Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī (blenderī), sarīvējiet citrona miziņu. Sasmalciniet visu līdz gludai. Garšīgi!

    Iznākums: 1 porcija
    Recepte: hurrythefoodup.com

Ingredienti

Atsauksmes

Jauns komentārs

Komentēt var tikai reģistrēti lietotāji

Reģistrēties vai Ielogoties